我是来泼冷水的
酒精饮料是明确致癌的一类致癌物，无论摄入量高低，饮酒对身体都是有害的。
《柳叶刀》发了一篇涉及多国结果的研究——这篇纳入样本量近60万人的研究，被很多自媒体报道为“喝酒减少寿命”。实际上，它给的结果远没有那么简单，对于过去争论的“酒精对心血管疾病到底有怎样的影响”，以及过去的各种误解，比如“喝酒对脑血管有好处”，它都给出了解答。
1.喝酒导致所有卒中发生率提高
从上到下，非致命性卒中，致命性卒中，缺血性卒中，出血性卒中，蛛网膜下腔出血以及未分类卒中，通通大于1！
2.对心血管疾病呢？
唯一随着酒量下降的是心梗的发生率。但是爱喝两口的老铁们，也别高兴的太早——除了心梗之外，其他冠状动脉疾病到每周200g酒精就会升高了。还有更麻烦的呢——心衰发生率是随着酒量上涨的，没有什么“适量喝点”没事……除了上述几种心血管疾病，其他心血管疾病与酒精的关系基本上也是多喝多死。在综合各项心血管疾病的数据之后，每周摄入超过200g酒精，就别提什么“心血管好处”了。
3.全因死亡率
每周摄入酒精超过350g，全因死亡风险直接一飞冲天……喝得少也不代表没事……在喝酒短寿这件事上，男性比女性减得还厉害些……
每周摄入酒精量大于350g的作死组的预期减寿情况，越年轻的饮酒者越受影响，40岁的饮酒者每周摄入量超350g，预期寿命减少接近5年。“适量喝点”组，每周摄入200-350g这个区间，预期寿命减少近2年。“少喝点”组，每周摄入量在100-200g，依然会对预期寿命产生影响。其实，每周350g酒精，也不算豪饮。每天50g，差不多就是两罐500mL装的啤酒的酒精含量。
4.喝酒致癌？
Rehm J等在2014年世界癌症报告中做出了一个统计——3.5%的癌症是由酒精造成的，同时每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。并且，酒精引起癌症的风险近年来正在增加，仅2012年一年就已经有5.5%的癌症是由酒精造成的（5.8%的癌症死亡患者）。如果这些数据还不足以警醒好酒者的话，接下来还有一堆最新的实验结果。
2015年8月，一项前瞻性队列研究统计了88,084名女性和47,881名男性长达30年的随访数据，发现酒精和癌症的发生具有无可辩驳的线性关系。另一项相似的研究中，研究人员发现酒精和一些癌症（结直肠癌、女性乳腺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、肝癌、食道癌）发生的相关风险为1.13（女）和1.26（男）。另一些研究人员用队列研究的方式验证了和饮酒有关的癌症的种类，发现大量饮酒的受试者（每天大于3次）相比于不饮酒的人，更容易罹患五种癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。而轻中度饮酒的受试者更容易患以上除了肺癌在内的其余四种肿瘤。
5.其他肿瘤？
别太天真，另一项研究统计了572次实验的486538例癌症病例，结果显示，发现相对于不饮酒的人和轻中度饮酒的人，大量饮酒的人患口腔癌、鼻咽癌的相关风险为5.13，食管鳞状细胞癌为4.95，结直肠癌1.44，喉癌2.65，乳腺癌1.61，胃癌1.21，肝癌2.07，膀胱癌2.64，胰腺癌1.19，肺癌1.15。前列腺癌和黑色素瘤中也能看到相似结果。看看这个结果，几乎是一网打尽。还有多少种肿瘤能说与酒精无关呢？对于癌症来说，那可就没有最低摄入量了——喝一点也提高患癌风险！
总之，喝酒不光没可能“治病”，还会“致病”，心衰、卒中、癌症，再加上酒精对脑细胞的损伤，痴呆也是可能发生的……这都是大病。
【 在 olaflati 的大作中提到: 】
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: 越喝越年轻
: 喝酒真开心
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