我是通过跑步再加控制饮食瘦下来的
从160到目前的不到130
其实光靠运动，不控制饮食也是瘦不下来的
我跑步上瘾了，一周能跑5天
为了能出好成绩，我坚持控制饮食，让自己体重轻点，这样才能跑得快点
现在所有以前见过我的人，都说我大变样了，说瘦了好多，跟年轻人一样了，听着就开心
【 在 Q123Q123 的大作中提到: 】
: 这两天天气越来越暖和，穿的越来越少，结果是人见人胖，都说我发福了。我曾经试图减少摄入量，让自己饿着点，可有时候实在扛不住，一吃就多，也曾经想吃多了没事咱多运动吧，坚持每天运动半小时，可是说归说做归做到现在也没坚持下来。我现在就想也不求自己慢跑了，能不能每天坚持走步半小时呢
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 111.206.214.*