就比如年轻人的每天一万步，不一定非要一口气走完啊，零零碎碎的有一万步也是达标的

【 在 davisliuyi 的大作中提到: 】
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:   想运动，完全可以出门别开车，公交、地铁、步行、自行车锻炼。家里这种上上下下不仅达不到锻炼目的，除了不方便啥也没用。
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