大拌菜不都可以自选嘛，我一般会选鹌鹑蛋，腐竹，豆皮，花生米，这几样都算优质蛋白吧
如果觉得蛋白质不够，可以多选鹌鹑蛋
轻食会多点鸡胸肉或者煎鱼牛排啥的，这几样其实大拌菜也可以丰富的…并且卖大拌菜的一般都会兼卖卤菜，完全有能力加这些肉类，而且还能做得比轻食里面的好吃
不知道轻食是怎么在大拌菜的挤压下活下去的…凭的是逼格和营销？
【 在 hhyou 的大作中提到: 】
: 蛋白质含量不同 ...
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