早晨一大碗炒饭
里边有蔬菜虾仁之类的
加300ml全脂牛奶
加一些葡萄菇娘果小番茄之类的
中午一碗米线
加一碟蔬菜咕咾肉之类的
再加一大杯果汁
晚上排骨青菜米饭
加爆米花小麻花薯片等零食
这是常规吃饭
有时候比这吃的多
从不运动
数十年体重不变……
说明体重和吃多少吃什么没关系
【 在 jackiefunny 的大作中提到: 】
: 早上没吃饭；
: 中午吃了两包方便面，其实是两个面饼放了点螺蛳粉的调料；
: 晚上没吃饭，吃了两个苹果
: ...................
--
FROM 223.104.40.*