主要原因还是括约肌松弛

女人可以练的里面很有劲的

那哑铃里面是滚珠，只要一走动就不断的晃动

不自觉的就要夹紧，时刻处于类似于憋尿的状态

如果依靠自己主动想起来收缩肌肉，半天也想不起来弄一下

这个由主动变成被动，不自觉的就锻炼了肌肉了


【 在 haodage 的大作中提到: 】
: 那不是越塞越松？
--
FROM 36.110.28.*