你练练正念吧，或者看一下我之前推荐的《催眠与抑郁症的治疗》

你需要在正念里面调整自己待人接物的方式，这是个大工程

【 在 pkuhmk 的大作中提到: 】
: 社恐，跟公婆相处时，有时我想要自己干某一项家务（因为我想干这件事，或者觉得婆婆做的不好），但是婆婆有时非得跟我抢着干，搞得我很不爽。但有时又愧疚，觉得自己不应该不爽，毕竟人家是来帮忙的。
: 婆婆跟我抢着干时，我会说“妈，我来吧”，但是婆婆会说“你别动，我来吧”，并直接上手开始干。这时我就不得不停止，让给她干。
: 请问我应该怎么说或怎么做，才能制止她干，这样我心里就会爽一点。
: ...................
--
FROM 111.194.2.*