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主题:Re: 各位早餐都吃些什么啊?
banana0727
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2023-05-05 09:55:18
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确定是100g燕麦片?一般30g就够了,,,100g燕麦片泡出来,应该吃不下吧。。
我一般早上吃25g燕麦片+一杯奶+一个鸡蛋+一个西红柿或者一根黄瓜。一上午都不饿的。
【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
: 近期打算减肥,我看app给的指导,全天可吃1400千卡,早餐只能摄入420千卡,我今天早上吃两个鸡蛋、200ml牛奶、50g葡萄干、100g燕麦片,这热量已经1070千卡了,而且还没吃饱,现在就饿的不行。。。没法吃啊这
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