紫外线可以帮助人体合成维生素D，有助于钙的吸收，预防骨质疏松，并减少动脉硬化的发病率。为了最大程度地接受紫外线的照射，应该在上午10时左右和下午4时左右晒太阳，此时紫外线强度较高。
--
FROM 39.144.156.*