我发现我自己经常进行的运动，既不是单纯的瑜伽，也不是普拉提，更不是帕梅拉，而是适合自己的自己摸索出来的一套练习。

当然要不断尝试，总结，就多多少少会有所收获。

大约十几年前，开始了两年的密集瑜伽练习，之后就没局限于单纯的瑜伽了。

你说他是四不像也好，还是太业余也罢，这些对保持健康的身体或多或少有帮助的，我觉得。

目前我的bmi是健康值的下限，18多一点吧，体脂率偏低，身体年龄去年测的是23岁，(*∩_∩*)

坚持运动，也许不一定对你减肥有立竿见影的效果，但可以让你远离焦虑，开心是肯定的。

所以我在自己能力范围内量力而行一直~

【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 半小时干啥了
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