少喝咖啡少喝茶，我以前喝咖啡茶都是论几大杯，二三十岁还可以，四十多就缺钙严重了，指甲变薄纹路多，爬个山都腿软，骨质疏松了，现在补钙，喝茶都是几小口
【 在 Lyshelle 的大作中提到: 】
: 我自从生娃后，老感觉腿尤其是膝盖没有力气，有时候还隐隐作痛，尤其是上下楼梯的时候
: 后来每天喝一瓶我娃的液体钙，喝了一段时间就不疼了，停几天又开始不舒服
: 以前没注意到，后来注意到可能是缺钙的原因。还是每天补点钙吧，至少隔天必须喝一次
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发自「今日水木 on iPad 5Gen」
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