正常的：
创伤后应激障碍（ PTSD）的心理干预有哪些?
3、正念疗法。

正念疗法则是意识的一种状态，是一种对处于当下刺激的高度的注意，也是当代心理治疗中精神训练的一种方法。举个例子，比如正念进食，就是让我们有意识地咀嚼和品味每一口食物；比如正念散步，就是去体会每一个动作的感受。

正念疗法正是通过强调对当下的有意关注，使人们脱离原来的消极想法，更好的从负面情绪中缓解过来。随着正念的练习进行，我们将更多的注意力投入到此刻的事务上，那么我们的“注意力”就会提高， 内心也会更加从容与稳定。

通过静坐合一的环节，呼吸的控制，渐进的观想设计，放松调节情绪，让身体上和心理上创伤性反应趋于正常。通过提升意识，切断头脑中泛化的逻辑思维链条。而不让自己过分的沉溺于悲伤之中不能自拔。
【 在 kfan 的大作中提到: 】
: 这个妈妈是孩子头七跳楼的
: 也就是说，孩子的朋友身边的朋友同学老师，在还不到一周的时间里，就迫于学校息事宁人的压力，对这个话题避之不及，你觉得这是正常的？
: 任何一个国家的丧葬礼仪，第一时间都是需要情绪释放，大家围坐一起，哀悼逝去的亲人朋友的
: ...................
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