跑慢一点，全程不难受，越跑越舒服
前提是根据自己能力控制量，最好不要天天跑，所谓跑x休1

【 在 refactoring 的大作中提到: 】
: 你这个回答比他们都靠谱
: 不管多巴胺还是内太妃哪能上来那么快
: 跑步又不刺激又不是滑雪
: ...................
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