你这体重很可以了，要增重睡好觉可能会有帮助，我觉得锻炼效果未必明显
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 是个难题，
: 我最近也在增肥，169，51.2公斤
: 在吃参岺白术散，加上每天健身
: ...................
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