1.你要适当参加一下户外运动，比如爬山哪怕晚饭后遛弯，跟你老公一起，两人都释放一下自己，你们压力太大了，慢慢会走出来。2.找好工作可能不易，找个普通的不难，等情绪调理好了，找个轻松的，女人们能一起嘻嘻哈哈工余玩乐的，对你情绪调理会更好。3.观察一下你先生家庭的饮食习惯，看有无调整的可能。4.情绪往往是致病的根源，人到中年，有些执念该放下了。学会调节挺重要的。我感觉到你已经意识到了要调整，加油！
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