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主题:Re: 戒酒吃素半年,体重从165降到了152,还得继续啊
bhucw
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2023-08-04 10:33:34
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胖大概率是碳水超标,
吃素减重不一定效果好,甚至可能没效果,
不如大幅度减少碳水摄入,
加大高蛋白喝绿叶菜的摄入,
牛肉,鸡胸,煮鸡蛋,虾,鱼等等,
再加上适量的运动,
效果会立竿见影
【 在 sugarfish 的大作中提到: 】
: 吃素半年才降了不到15斤
: 华为体脂秤显示我的标准体重应该132斤,还有20斤,压力山大
:
--
FROM 111.53.167.*
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