保守治疗吧，椎间盘突出是典型的退性病变，其根本就是韧带和肌肉群退化拉不住腰椎保持在应有的位置，加上不良的习惯经常让椎体处于非正常位置，综合导致的。这就决定了什么消融什么手术都是治标不治本，承受了风险，结果也就是只能暂时缓解症状而已。最合理的办法就是加强韧带软组织肌肉群的锻炼，让它们把椎间盘拉回正确的位置。游泳是个很好的办法。
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