素食+慢跑
不吃任何肉类，可以吃少量蛋类，饮食以五谷杂粮水果蔬菜为主
每天3-5公里慢跑，提高身体素质，增强抵抗力
【 在 LFQJYKP 的大作中提到: 】
: 现在一家三口两大一小每天从早晨开始就鼻涕眼泪一大把，喷嚏不断，用过的药似乎连缓解症状的作用都起不到了，大家都是怎么熬过来的？
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