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主题:Re: 脂肪肝可以通过运动节食减体重来消除吗?
bigzeng
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2023-09-18 11:47:17
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晚饭从主食改为高蛋白饮食,吃些鸡肉、鸡蛋、牛奶蛋白粉之类的代替晚饭,不吃水果饮料和含糖高的食物。争取每周减一斤体重,这样坚持40周就可以减40斤体重了。我就是这样用15个月减了45斤体重。
【 在 ghostgod 的大作中提到: 】
: 咋减的呀?我也190多斤。。。
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