我也得过TFCC这个毛病，这个病不用看医生，网上可以搜搜相关自行恢复动作的文章，照着做就行了，我大概做了两个月吧，就明显好转，半年后就基本痊愈了，又可以做俯卧撑了。主要动作是，不停的大幅度的活动手腕，每次三分钟以上

【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 没钱可花啊
: 积水潭医生给开了千元的支具，我没舍得，淘宝了一个。
: 前两周手疼的时候，我一直在纠结，是不是还得用医生的。然后就一直纠结。
: ...................
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