非常感谢您的建议,我尝试努力,也约了医生去看看
【 在 xgx5 的大作中提到: 】
: 在改变心态自我调节方面,有几条具体的建议:
: 1、停止焦虑:虽然现实的压力很大,但是焦虑并不能解决问题,反而会影响自己的身体。停止焦虑,特别是要避免从孩子学习成绩不够优秀,联系到她的一生会很失败这样的无效焦虑;
: 2、学会转念:比如孩子,学会转念,把她当作邻居家的孩子,看看评价会否不同,要求会否不同;转念是帮助你换一种视角看待生活;
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