娃以前的篮球教练说，一般磕碰起包了，最先冷敷，48后后改热敷
我这个大概时间长了，大夫让多用热水泡泡
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【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 前期冷敷是为了防止充血，等这个过程过了，就要换成热敷，让充血尽快恢复。
: 估计医生也没想到你会整个过程都冷敷。
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