我相信你是一个努力的，也通过努力改变了自己命运的妈妈，比如比农村走入了城市。

这会让你产生路径依赖，你会认为凡事只有努力才会有解决方案，其实生活中未必，学会放下。

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你可以试一试正念冥想，B站上有很多免费的，可以尝试一下，或者跑步，运动也可以让你放下焦虑，但都是一个漫长的过程。
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