我觉得你要学的稍微那么“没良心”一点，或者说，不要总是往内在去归因
孩子哮喘或者咳嗽，首先，你老公忙不是理由，你孩子和你变成现在这样，你老公要负60%的责任；这一点，你一定要归因于他，他不认，也要归因于他；
其次，医生无能无德。这个也要归因于医生，你没有医学知识，看错很正常。
再其次，学会认命。即便孩子一生如此，也要认为，这是他此生应该要承受的。而不是你的错误。

你首先要学会去宽容自己，谅解自己，才能积极的去生活。
你如果死了，说真的，最苦的是你的孩子。他们再也不会有如此爱他们的妈妈，任何人都替代不了妈妈；
其次是你的父母；
最次才是老公；
老公是什么，老公是最熟悉的陌生人，是生活的队友，至亲至疏的一个人。
是孩子的父亲，对你，对孩子，都有必不可少的照顾的责任。

而且，你之所以去想着，你死了，你老公顶多难过一阵子这件事；
是觉得，你认为老公对你没有深爱。
然而世间的俗世夫妻，有真爱的本就不多，能成为合格队友，已是不错，无须苛求太多。

学会向外归因吧；别总难为自己；
【 在 haoren666 的大作中提到: 】
: 现在我也觉得特别不值，孩子生病肺炎，咳嗽好几个月不好，有医生说是哮喘，当时我接受不了，就导致我真的得了抑郁症还焦虑。很快发病，先是哭，情绪失控，然后后悔自责自己没照顾好，求医问药出现失误。然后家人就带我去看医生，就吃上药了，吃药真的很难受很难受，浑身上下难受。可是之前的确是自责自己没做好，导致孩子一直看不好病。之前的确想一死了之。所以自己也不敢停药。吃了药之后，睡眠比之前还差，我觉得自己没睡着，可是家人说我打呼噜了。也不知道到底睡着了没有。目前每天告诫自己要熬下去，难受的时候就咬牙坚持，不能走绝路。我爸开导我说要活下去，要不然他就没指望了。老公说我死了他会难过一段时间不会很长。同事说我死了一年之后不会有人再提及我这个人。估计正常人无法理解，我目前就是这个状态，很悲惨。看着同事朋友还过着以前正常的生活，只有自己落入深渊，爬都爬不起来，心理也是凄凉。有时侯愿意在水木上写一些话，听听大家的开导，因为平日里也没人说说话。尽管无力，我现在也希望自己能够重新站起来，毕竟才39岁
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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