跳跃运动属于高强度运动，不适合胖人。


竞走适合。



【 在 pinguotao 的大作中提到: 】
: 跟着keep做减脂运动，大概40分钟，里面很多抬腿跳，开合跳之类
: 大概几十分钟缓解
: 平时不会头晕，血糖血压血脂啥的都正常
: ...................
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