我用桂圆百合莲子小米破壁机弄成糊糊，可以加伊拉克枣，的确有安神的效果

【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 我媳妇发现的，粥里有10-20g，喝了就能改善睡眠，轻度失眠也能缓解

- 来自 水木说
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