有时候就是心理状态在前，才能开心得起来。我以前也是对什么都提不起兴趣。当时看别人出国旅游，我也出国，妄图能让自已开心一点。也拍了很好的照片，而且当时的自已非常瘦，也不开心。现在心态好了，觉得在家待着也很开心。心态的慢慢转变可能是更重要的。不过你别给自已太大压力。别想着胖啊什么的。
离不开心的事远一点。
想到什么焦虑的事情就别往下想了，转变一下思维。如果没有什么开心的事，那就做点事，比如，工作啊，收拾家啊，考个证啊之类的。这个事情本身不需要有什么意义，只要让你能够不再难过就行。只要难过得少一点，慢慢就出来了。别往里陷是重点。
因为像玩游戏啊或者吃东西，只能带来短期的快感，过了那个劲，懊悔可能比较多。
还有，和孩子一起待待，这是真的爱的事物。和孩子多玩玩什么的。写做业啊，或者做点什么感兴趣的事。
我想只要熬过春天，应该会好点的。
我最近也有点心烦意乱，但是我都不深思了。想了，过了就算了。然后看个喜欢的视频。买漂亮的东西。哈哈。我最近对吃也没什么大兴趣了，一吃多了就难受。所以干脆有点想吃的时候就睡觉，这样还能瘦一点。也挺好。
放过自已，对自已好一点。有时候想要对别人好的时候就赶紧想想自已，有没有对自已同等的好。一定要先对自已好，再对别人好。希望你能早点熬过去。抑郁真是太难受了。
【 在 blanche829 的大作中提到: 】
: 主要是现在对花钱也提不起兴趣了，就很惶恐，最近一年多感觉已经没什么好买的了，然后就是吃吃吃，结果胖了好几斤，又提不起精神锻炼，节食又加重情绪问题，胖了就更不开心，恶性循环啊
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