那是健身房教练忽悠你，我都不推荐健身房，俯卧撑 + 路边单双杠，已经足够练出来很漂亮的身材了，

胸肌 + 背部倒三角 + 没肚子 = 普通人中的绝佳身材

【 在 lxku 的大作中提到: 】
: 肩膀上的肌肉厚了，肚子上的肌肉也不会太薄，鼓吹锻炼塑形都是在忽悠人去健身房，其实完全没用，都是天生的体型
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