你还是真是没上过学，含钙和含钙化合物以及哪些含钙化合物能被吸收是两码事，
另外，你举的例子那几种都是混合物，有些不能服用补钙是里面的含钙化合物不适合吸收， 更多是混合物里面的其他物质导致它不能被吃，就像大便里的巧克力，从这个意义上说，几块钱的维生素显然是更好的选择
【 在 CanonFans (00:00:01) 的大作中提到: 】
: 鸡蛋壳里面含钙，生石灰含钙，牛奶里面含钙，Ca的分子都一样，那是不是吃鸡蛋壳和喝牛奶效果一样？你怎么不去嚼石灰补钙？
: 【 在 matrass 的大作中提到: 】
: : 传销的才这么说，医院都是开几块钱的
: : 维C的分子式还能不一样？真是笑话
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