多运动，比如每天跳绳500下
注意饮食，蛋白质+碳水+脂肪要均衡，不能纵然过分的挑食
足够的睡眠，夜晚起码9小时+中午一小时，一天至少10小时的睡眠
【 在 Mrwhisper 的大作中提到: 】
: 四岁半
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