就我的理解和经验，深蹲锻炼有一定效果，比俯卧撑有效，
但是缺点是，深蹲其实非常费膝盖，属于严重的伤害自己的行为，
所以最好想一个其它的锻炼方式 。


【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 8.4号，下午游泳两个多小时，回来已经快八点了，消耗了不少体力。晚上锻炼第一组俯卧撑只做了25个，没继续做了，深蹲也只做了40个。
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