运动啊  
每天跑45分钟，15分钟力量训练，吃喝基本可以随便

【 在 yulanbaobao 的大作中提到: 】
: 人生好无趣
: 不敢喝，咖啡 茶 都因为 睡眠不好，努力在戒中
: 不敢吃，稍微一吃，晚上躺床上，摸着腰和肚子，就都是罪恶感
: ...................
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