周末做好各种肉类的半成品或者成品，分装冷冻。早晨拿出放冷藏，下班回来蒸上米饭（蒸55分钟）、洗切蔬菜，拿出半成品。我家三口人，我做三菜一汤或者两菜一汤，30～50分钟。

【 在 ttxt 的大作中提到: 】
:
: 午饭11点30--12点吃，晚饭本来应该18点吃比较合适
: 晚饭一般如何安排呢？
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: 算一下时间，

#发自zSMTH@ELS-AN00
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