男性意愿及能力（主要是硬度）主要是激素水平决定的，就是睾丸酮的水平，
皮质醇的增加：当我们进行高强度训练时，身体为了应对压力，会释放大量的应激激素皮质醇。皮质醇的增加对雄激素产生明显的抑制作用。


营养摄入不足：快速的减脂饮食通常会减少脂肪和碳水化合物的摄入，而这些都是睾酮合成的基础原料。营养摄入不足自然会影响雄激素的合成。


长时间训练的压力：长期的高强度运动会对下丘脑-垂体-性腺轴（HPG轴）产生影响，从而降低睾酮的分泌。这种影响是逐渐累积的，往往不容易被发现，直到身体状态明显下滑。
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 这一年来迷恋骑行徒步撸铁爬山，背肌腹肌越来越漂亮了，前段参加全市的职工运动会中长跑还进了前十，平常走路可以用健步如飞来形 ...
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