我也不懂，但是传说打拳伤膝盖，说啥转动形动作太多以及有力量传递，总之中心思想就是人最好是趴着别动，四爪着地的那种趴着别动，说那样最养生，不知道是不是研究乌龟研究出来的。。。

【 在 qtyt1227 的大作中提到: 】
: 太极拳不伤膝盖啊。另外，啥运动都要适量，过量或者不足都不好？
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