你不是因为邋遢而抑郁，是因为抑郁而邋遢。这是你自己发给自己的信号，说明目前的生活不符合你内在的愿望和需求，是个机会思考改变。比如发展自己喜欢的事业，培养爱好，结交新朋友，参加教育学习，重建夫妻关系等。花时间和自己交谈，倾听内心的声音，和家人朋友讨论，找到那个很久以来就想做但被压抑的事。找到“出走”的决心。

【 在 guo14guo37 的大作中提到: 】
: 从小生活习惯不好，小时候就是那种天天只知道学习别的啥也不知道的人。现在全职在家，每天送完孩子回家就想躺着 动也不想动，家里乱七八糟也不想收拾，出门接孩子都不想洗脸，感觉挺给孩子丢人的。家里条件不算差，小区里的人都以为我家生活困难。
: 这几天发现孩子也快养成这样的性格了，课桌乱七八糟经常找不到东西被老师批评。
: 经常想改变，但是收拾东西洗澡收拾自己对我来说简直太困难了，因为这个事心情也不好，有时候甚至觉得不是有孩子真的不想活了，活着要考虑这么多。
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