哎呀搞错地方了；
女生想练引体可以从抓杆悬挂开始、核心收紧、到抓不住为止；
然后加上离心引体，就是抓握较高的杆、跳起来控制住慢慢下落；
戴好手套，练背或引体特别费手掌。
【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 哦哦哦
: 失敬失敬
: 可惜我不在北京 不然一定会去参观
: ...................
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