想明白这些道理，你就没有烦恼，只有幸福。既不会要求自己也不会被周围人要求，这就是无条件的爱。从小生活在无条件爱的家庭，你不会去刻意为别人做事情，你做事情出于自己快乐，这就是自爱；你也不会接受不相干的人的好处，或者索取情绪价值，这也是自爱。爱自己，自成价值，吸引一样价值观的人。如果你觉得别人不给你情绪价值就是不爱你，那你真的太自私了，你没有爱的能力；如果你觉得自己不输出情绪价值就不值得，那你太自卑了，从小被打压惯了。
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