我写了“不要因此做出不理智的破坏行动”。就是说我讨厌你和我要辱骂你是两件事。我克制不辱骂你，不等于要劝自己不讨厌你、讨厌别人是自己不阳光、自寻烦恼。讨厌就是讨厌，能不骂人已经很好了。讨厌就少来往，而不是自我怀疑。

【 在 wodexiaomaji 的大作中提到: 】
: 提高认知和智慧不好么？非要发泄到配偶身上？积压久了，配偶也是会得病的
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