这个书我也阅读过，饮食的确是一个影响因素，影响肠和脑（爱吃外卖的真的要改），精神出问题就是常说的“脑子有毛病”。最重要的致病原因还是情绪，家庭和工作是两大高致病场所。大厂看起来很光鲜，HR们真不是吃素的，充分挖掘人的私欲和恶，追逐名利和享乐，让牛马们迷失自己，同时制造竞争压力，让他们拼命工作害怕失去所拥有的，为啥那些群体里大量的抑郁症人群？因为压力，因为欲望。且精神类疾病也具有传染性，一个人出了问题，会传染给周边其他人，萨提亚精神疗愈就主张以家庭为单位治疗，治好一个没用，氛围没有改变，容易反复。楼主意识到问题挺好的，只要有勇气改变，找个善良的人一起生活，和原生家庭保持距离，问题应该不大。
【 在 maydog 的大作中提到: 】
: 现在最新的科研认为精神类疾病也是炎症引起的，就是大脑发炎。
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: 基因的助力作用在于携带某些基因的人更容易得炎症。
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: 所以，你可以尝试抗炎饮食。
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: 参见《发炎的大脑》。
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: 现在抑郁症等精神类疾病特别多，可能和现代人的饮食结构容易产生炎症有关。
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发自「今日水木 on iOS」
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