先慢跑，不行就多走走
上来就百米冲刺那肯定不行
【 在 qazwsx913 的大作中提到: 】
: 她这种身体肯定一跑步就浑身虚汗，只有身体基础素质还可以的跑步才比较有效
: 发自「今日水木 on iPhone 6s Plus」
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