本人鼻炎鼻塞了五六年，去年年末开始感觉逐渐消除了鼻塞和鼻炎症状。主要有效的是，一是晚上早睡（十点左右入睡），尽量不熬夜；二是搬离了原来直线距离城市高架大概两三百米的房子，换了新的居家位置，换了高支棉床品。好像孩子鼻炎也有逐步好转的迹象（调节饮食，每周末户外两个半天）。总结来说，调节免疫力为主。鼻子实在堵得不行的时候，吃几天氯雷他定（本人很少吃，后来在被鼻炎折磨得天天溺水感时吃一下）
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