太理解了。爆肥这个事情，真的不能全怪你，主要是你的生活压力太大了，吃只是一种情绪宣泄，和你熬夜是一样的。你先不要着急，马上完全改变。如果早上不行，就先早睡。然后中午抽半个小时走一走，快步走。
然后适当请几天假，去医院检查一下甲状腺、皮质醇、各种激素，大概率是有问题的。最好拿着检查结果和你家人讨论一下孩子晚上是不是可以和老人或者你老公睡。至少一周有两天，让你把睡眠调整一下。很有可能你家人依旧不配合，那就和孩子商量一下，5岁也大概能听懂了，就是妈妈很辛苦，是否可以加个小床，然后慢慢分床睡，孩子要上小学了，也确实该分床了。
你先调整好睡眠和饮食，形成一个运动的习惯——其实不是为了减肥，而是重新找到生活的掌控感。慢慢身体恢复了，一切都会好起来。

不知道你的家庭情况是怎样的，我前夫对我一直是各种打压，精神上的，肉体上的，导致我自己就觉得自己不行，我没有时间做任何事情，我不能离开孩子一步，不能给自己花一分钱。离婚后，我自己带孩子，姥姥帮忙，但远不如之前孩子奶奶能干。可我突然发现，我有好多的时间、好多的钱啊，我之前的时间都是被无形中锁在这个家里了，我赚的钱，多数都是投入所谓的家庭了。

不是劝你离婚，我当时的情况比你糟糕一百遍，身体疼的需要去打封闭针。但是还是慢慢走出来了，心理上一定要放松，只要对方不使用暴力，都可以无视；只要是要自己受委屈的，都可以忽略。
【 在 qianligong 的大作中提到: 】
: 谢谢。早上真的协调不了啊，孩子像雷达，我起来他就醒，还要抱着我胳膊才能睡
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