周末带娃爬爬山，锻炼身体，心情也会好一些。
天气好的话，带点简餐（面包，鸡蛋，水果），中午在山上或者公园里野餐。

兴趣班尽量找家附近的，孩子送过去，你可以回家休息，周边转转，或者找个咖啡馆看看书，做点自己喜欢的事情。

老人一起生活肯定有很多不如意，但也确实能帮忙减轻负担，尤其是在工作忙腾不出手的时候，经济条件允许的话，可以给老人在同小区租房分开住。
寒暑假送回老家，孩子粘你的话，请几天假回去陪孩子过度一下。

【 在 qianligong 的大作中提到: 】
: 1.让娃爸深度参与育儿的难度，难如上青天。这条放弃了（尝试过无数种方式后的放弃。不用探讨了）
: 2.本娃妈身体非常不好。且上班。工作强度适中，但工作氛围不好。因为身体原因，也没法换工作了，忍着吧。
: 3.孩子非常普的普娃，5岁。丧偶式育儿，从出生到现在，以及可以预料到的我的有生之年，90%靠我一个人。
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