可以服用美时玉，处方药，药物名我忘了
抗抑郁的，镇静作用，对于这种胡思乱想的失眠有效果。
开始就半片服用，睡不着就应该吃药，某医生这样建议我的，而且该医生如果第二天有大型重要手术也会服用半片，为了提高睡眠质量，保证第二天的体力和精力。
慢慢养好入睡习惯了 就可以停  不会有依赖


【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
: 不是我，我睡眠还行，偶有失眠，也是第二天强撑着顶到中午小眯一会晚上一般入睡很好。
: 是我媳妇，从大约3-4年前经常说晚上睡不着，睡不踏实。开始是听一位朋友说吃褪黑素，一段时间后效果不佳，就自己去医院看了下失眠，开始去了几次开我药没啥效果，后来有医生给开了奥沙西泮，吃着说还行，能睡着了，可最近又吃着不行了。
: 从她开始吃褪黑素时，我就不太建议吃，我观点是生物钟调节比较重要，睡不着就别勉强睡，也别把非得睡着当作必须的每日任务。但结果却是该吃还吃，导致现在家里还有一些没吃完的褪黑素，压片糖类的保健品。
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