我也失眠 也是一躺下就想乱七八糟的事情
自我诊断就还是缺乏安全感导致会对没有发生的未知未来有很多无必要的担心和忧虑
我建议你多关注她的内心需求以及那些忧虑到底来自哪里 心理疏解之后可能时间的问题才能缓解
【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
: 不是我，我睡眠还行，偶有失眠，也是第二天强撑着顶到中午小眯一会晚上一般入睡很好。
: 是我媳妇，从大约3-4年前经常说晚上睡不着，睡不踏实。开始是听一位朋友说吃褪黑素，一段时间后效果不佳，就自己去医院看了...
- 来自 水木说
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