工作压力太大

【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
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: 不是我，我睡眠还行，偶有失眠，也是第二天强撑着顶到中午小眯一会晚上一般入睡很好。
: 是我媳妇，从大约3-4年前经常说晚上睡不着，睡不踏实。开始是听一位朋友说吃褪黑素，一段时间后效果不佳，就自己去医院看了下失眠，开始去了几次开我药没啥效果，后来有医生给开了奥沙西泮，吃着说还行，能睡着了，可最近又吃着不行了。
: 从她开始吃褪黑素时，我就不太建议吃，我观点是生物钟调节比较重要，睡不着就别勉强睡，也别把非得睡着当作必须的每日任务。但结果却是该吃还吃，导致现在家里还有一些没吃完的褪黑素，压片糖类的保健品。
: 现在吃药也也难以入睡的情况，怎么处理？去年和今年看了中医和西医很多，今年中医给的解决方案是用中药逐渐代替西药，避免西药依赖，可效果好像并不明显。而且顺便还诊断出了焦虑。

#发自zSMTH@V2270A
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