我不抽烟，前些年喜欢喝点，现在转了口味，喝不了了
也不爱吃肉，不爱吃甜食，现在也尽量少吃碳水。每天早上两个水煮蛋一杯茶或者咖啡，中午或者晚上有一顿吃点碳水，面条大饼什么的，其实我非常喜欢吃面食。就是口重，爱吃咸的辣的
上班也尽量不开车，骑车。还好也近，十几分钟吧
尽量做到每周两次瑜伽一次羽毛球
就这，体重还是有点控制不住的趋势
不过不得不说，身体好多了
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 看看周边的人，这三大项做好的人太少了。所以先做好这三大项再说，如果还是崩，那就是天意、子女也能理解。 ...
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