没错，降低期望值就是接纳，只是不同的表述方式而已

折磨自己是对自己不负责任的做法，自己都不爱护自己，怎么能把爱护自己的责任寄托在他人身上呢


【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 还有一种办法，就是接纳，接纳自己就是有了这样的父母，而不是父母就应该应该应该咋样。  
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: 有些人不能给其他人爱的，因为自己的认知，自己也很匮乏等等。你以为他有很多选择。其实他们并没有。  
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