我跑了2年医院，腰椎腹部等等都做了核磁，开的药也就是那些
我最近半年也是按照网上说的缓解梨状肌动作练习了半年，好一些了
但还是不舒服
看来还要弄点专业的器械拉伸或者揉之类的
【 在 jliang 的大作中提到: 】
: 我就照着网上的几个拉升动作，然后搞了一个小球，一直揉屁股的痛点，慢慢就好了。之前左边屁股踢球有拉伤，我怀疑由于没处理，导致后来有慢性炎症  
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